BBB Zaktraining


De BBB-zaktraining is een stoere Total Body Workout. Het geeft je zelfvertrouwen en verhoogt je fysieke en mentale fitheid.

Naast kick/thaibokstechnieken op de bokspilaar wordt specifiek aandacht gegeven aan BBB-oefeningen (buik, billen en benentraining). Hiervoor worden diverse materialen gebruikt als dumbbells etc, maar ook je eigen lichaamsgewicht. In deze training werk je zeker aan je conditie: uithoudingsvermogen, kracht, lenigheid, balans, snelheid en coördinatie.Door de combinatie van cardio- en krachttraining verbrand je calorieën, verbeter je je uithoudingsvermogen en versterk je bijna alle spiergroepen die je tijdens deze training in werking zet. Teveel energie of last van stress? In deze les kun je heerlijk ontladen.

Beginner of gevorderd? Iedereen is welkom en kan meedoen op eigen niveau.