Core & stretch is een les waarin de focus ligt op het trainen van je core (rug, buik en bekken) & op het stretchen van je hele lichaam om zo flexibeler te worden. Zo stretch je op een veilige en verantwoorde manier al je spieren.
Gechikt voor beginners | ✔ |
Geschikt voor gevorderden | ✔ |
Conditie | ✖ |
Kracht | ✖ |
Core & flexibility | ✔ |