Workshop Blackroll


zo
15
dec2019

Tijdens deze 2 uur durende workout zullen we uitleggen wat myofascial release is en wat de voordelen zijn van foamrollen. Natuurlijk gaan we ook zelf aan de slag met de blackroll foamroller, gaan we kijken naar eventuele blessures en mobiliteit en hoe de blackroll hierbij kan helpen. Wij zullen laten zien hoe je met de blackroll foam roller kunt werken aan stabiliteit, balans, kracht en stretchen.