van 14:00 tot 16:00
At FemmeGym de Stomerij
Yoga Nidra is een vorm van diepe meditatie en ontspanning waarbij je liggend een stem volgt die je door een gestructureerde meditatie heen praat. Alle zintuigen trekken zich terug, behalve het gehoor. Je bevindt je in een grenstoestand tussen slapen en waken, waarbij je met je bewustzijn je hele lichaam ervaart. Yoga Nidra is een ontspanning die veel dieper gaat dan slaap. Hierdoor ontspannen we niet alleen fysiek, maar ook mentaal en emotioneel. Het is een algehele balans waarin de twee hersenhelften in harmonie worden gebracht. Het effect van yoga nidra merk je vaak al direct aan een ontspannen gevoel, meer energie, betere concentratie en beter slapen.
DATUM: vrijdag 3 Februari
TIJD: 14:00 - 16:00
VOOR WIE: voor iedereen die bekend en onbekend is met yoga nidra
BOEKEN: via de app vanaf 4 weken voor aanvang
KOSTEN: gratis voor FemmeGymmers
