Core Concepts is een les waarin de focus ligt op het trainen van je core (rug, buik en bekken) & op het stretchen van je hele lichaam om zo flexibeler te worden. Zo stretch je op een veilige en verantwoorde manier al je spieren.
| Gechikt voor beginners | ✔ |
| Geschikt voor gevorderden | ✔ |
| Conditie | ✖ |
| Kracht | ✖ |
| Core & flexibility | ✔ |
