van 11:30 tot 12:45
At FemmeGym de Stomerij
Shake the dust | Schud los wat jou tegenhoudt |
Shake The Dust Een is een transformatieve en belichaamde les wat lichaam, hart en ziel verbindt door je te navigeren tussen herhaaldelijk stevig bewegen, rusten, loslaten, en weer vrij bewegen. Verwacht een ontlading, zweet, en een veerkrachtig gevoel aan het einde van de practice. De balans tussen een goede workout en mindful bewegen helpt je om in diepere meditatieve staat te komen. We schudden het lichaam los middels springen, dansen, intuïtieve beweging, yoga, lichaamsgewicht training en pilates. De cues van de docent en de motiverende muziek zwepen jou op om voorbij de grenzen van jouw denkende geest te gaan.
Deze workshop is voor iedereen die van een energieke practice houdt.
Achtergrondinfo:
De Shake The Dust is gebaseerd op het gelijknamige gedicht van Anis Mojgani en gaat om het loslaten van dat waardoor je gehinderd wordt in het leven. Het is een shout out naar iedereen die zich ooit niet gezien of gehoord heeft gevoeld. Met dit gedicht vertelt Anis ons om onze verhalen en levens te omarmen en de moed te hebben om onszelf te blijven.
ALL THE PUSHES AND PULLS, AND PUSHES AND PULLS, AND PUSHES AND PULLS...IT PUSHES FOR YOU... SO GRAB THIS WORLD BY ITS CLOTHESPINS AND SHAKE IT OUT AGAIN AND AGAIN, AND JUMP ON TOP AND TAKE IT FOR A SPIN; AND WHEN YOU HOP OFF... SHAKE IT AGAIN...FOR THIS IS YOURS. THIS IS YOURS. MAKE MY WORDS WORTH IT.
VOOR WIE: alleen toegankelijk voor FemmeGymmers
BOEKEN: via de app vanaf 4 weken voor aanvang
KOSTEN: gratis
**ENGLISH**
Shake the dust | Shake loose what holds you back |
Shake The Dust One is a transformative and embodied class that connects body, heart and soul by navigating between repetitive firm movement, rest, release, and free movement again. Expect a discharge, sweat, and bouncy feeling at the end of the practice. The balance between a good workout and mindful movement helps you to get into a deeper meditative state. We shake the body loose through jumping, dancing, intuitive movement, yoga, bodyweight training and pilates. The teacher's cues and motivational music whip you to push beyond the limits of your thinking mind.
This workshop is for anyone who likes an energetic practice.
Background info:
The Shake The Dust is based on the poem of the same name by Anis Mojgani and is about letting go of that which hinders you in life. It's a shout out to anyone who has ever felt unseen or unheard. With this poem, Anis tells us to embrace our stories and lives and have the courage to be ourselves.
ALL THE PUSHES AND PULLS, AND PUSHES AND PULLS, AND PUSHES AND PULLS...IT PUSHES FOR YOU... SO GRAB THIS WORLD BY ITS CLOTHESPINS AND SHAKE IT OUT AGAIN AND AGAIN, AND JUMP ON TOP AND TAKE IT FOR A SPID; AND WHEN YOU HOP OFF...SHAKE IT AGAIN...FOR THIS IS YOURS. THIS IS YOURS. MAKE MY WORDS WORTH IT.
FOR WHOM: only accessible to FemmeGymmers
BOOKING: via the app from 4 weeks before the start
COST: free
