van 13:00 tot 14:30
At FemmeGym de Smederij (Oost)
WORKSHOP: Zelfverdediging
Wil jij je zelfvertrouwen een boost geven en leren hoe je jezelf kunt verdedigen? In deze praktische workshop ontdek je handige technieken die je zelfbewustzijn, fysieke vaardigheden en zelfvertrouwen versterken.
We gaan aan de slag met simpele en effectieve oefeningen, zoals het voorkomen van conflicten, eenvoudige verdedigings- en aanvalstechnieken, en hoe je jezelf krachtig opstelt. Ook leer je hoe je ademhaling kunt gebruiken om gefocust en kalm te blijven.
Deze workshop is voor iedereen toegankelijk, ongeacht leeftijd of ervaring. Kom gerust langs en doe mee!
📅 Datum: Zaterdag 5 april
🕖 Tijd: 13:00-14:30
📍 Locatie: FemmeGym de Smederij (Oost)
🔥 Voor alle niveaus!
📲Boeken: via de FemmeGym app, vanaf 4 weken voor aanvang
