Personal Training

Ik ben Milou, en ik geloof sterk in het feit dat sporten zowel fysiek, als mentaal iets kan bieden. Van kinds af aan ben ik in de sportschool te vinden waar ik mijn passie powerliften heb ontwikkeld. Maar wees niet bang! Dat betekent niet dat je met mij alleen maar moet squaten, bankdrukken en deadliften. We gaan juist kijken wat jij leuk vindt om te doen en wat aansluit op jouw eigen doelen! Samen gaan we de uitdaging aan om de beste versie van jou te worden waarbij plezier voorop staat.
Dus als je klaar bent om samen de uitdaging aan te gaan, vul dan het formulier in en vink mijn naam aan. Laten we dit avontuur samen aangaan!

• Bachelor Bewegings-wetenschappen
• Minor specialisatie: Sport en sportpsychologie
• NASM Personal Trainer opleiding

Vanaf jonge leeftijd heb ik een grote passie voor sport, beweging en voeding gehad. Mijn jeugd stond in het teken van hockey en betrokkenheid bij diverse culinaire avonturen thuis, variërend van mijn eigen Acai-business tot het dagelijks bakken van bananenbrood. Fitheid heeft altijd een centrale rol gespeeld in mijn leven, waar ik onuitputtelijke energie uit put. Het delen van mijn passie voor sport en gezondheid met anderen is mijn grootste vreugde. Mijn doel is om jou op een positieve en plezierige manier te laten kennismaken met sporten. Elke vrouw bevindt zich in een unieke levensfase, en samen zullen we ons richten op sport en gezondheid die bij jouw specifieke fase passen, zodat je jouw persoonlijke doelen kunt bereiken. Met gedeelde motivatie en een flinke dosis humor zullen we samen werken aan een betere versie van jezelf. Ik heb er zin in!

• Sport en bewegen
• Fit vak A & B
• Milo education
• Power mama (Fit & Zwanger)

Hey, Ik ben Dee-Dee. Ik kom oorspronkelijk uit Miami, Florida. Ik ben dol op fitness en heb altijd fanatiek aan atletiek op de middelbare school & universiteit gedaan. Ik vind het belangrijk om fitnessen toegankelijk en functioneel voor mensen te maken en toch een speelse benadering te bieden. Soms zijn het de kleine veranderingen die grote verschillen kunnen maken in je leven & je gezondheid. Met mij ben je gegarandeerd van veel fun en leuke uitdagingen!

• volksgezondheid
• gezondheidswetenschappen

Elk lichaam is anders en elke vrouw heeft haar eigen wensen. Daarom is het belangrijk dat wij naar jouw unieke situatie kijken om samen een plan te kunnen maken en jouw doelen te bereiken.

Wat is jouw doel?

• Afvallen, of juist spiermassa aankomen.
• Revalidatie of houdingscorrectie.
• Ben je zwanger of net bevallen.
• Heb je depressie of een burn-out.

Elke situatie vraagt om een specifieke manier van trainen en met meer dan 10 jaar ervaring werkend op sportscholen en met fysiotherapeuten ben ik degene die jou kan helpen.

Ik ben er klaar voor. Als jij dat ook bent, neem dan contact met mij op!

• AALO All-Round
• Trainer:
  • fitness trainer A
  • docent groepslessen
• AALO Fitness Trainer B
• AALO Kettlebell
• NASM Master Personal Trainer
• NASM Corrective Exercise Specialist
• Core Academy:
  • pre- en postnatale training

Ik heb ervaring in verschillende vechtsporten zoals Taekwondo, Kickboksen, Pencak Silat en Brazilian Jiu Jitsu. Tijdens en na mijn opleiding Sport & Bewegen heb ik stages gelopen bij voetbalclubs, fitnesscentra en Active Care Fysiotherapie. Nu werk ik al ruim 11 jaar in de fitness als trainer, coach en groepslesdocent.

Je kunt bij mij terecht voor diverse doelen, maar mijn specialiteiten zijn:
-Fitter en sterker worden
-Hersteltraining na blessure
-bokstraining op de pads
-Prestatiegericht trainen voor wedstrijden (voetbal, powerliften, vechtsporten)

Als je met mij traint, ga je na elke sessie vrolijker, voldaan en bewuster van je eigen kunnen de deur uit!

• Sportmassage
• Sport & Bewegen: Fitvak A
• Crossfit L1

Voel ’empowHERed’ om je fitnessdoelen te bereiken! Beweging maakt ons zowel fysiek als mentaal sterker, zodat we beter voorbereid zijn voor de uitdagingen van het dagelijks leven. Met een sterke achtergrond in gezondheidswetenschappen, bewegingswetenschappen en een PhD in multidisciplinaire behandeling van pijn, richt ik me op het opbouwen van kracht, zelfvertrouwen en veerkracht. Dit doe ik door middel van training in kracht, mobiliteit en revalidatie, zodat vrouwen kunnen floreren in hun dagelijkse leven.

Met deze kennis en ervaring help ik zowel vrouwen met blessures of “zwakke plekken” als vrouwen die net beginnen met krachttraining, sportgerichte doelen hebben of een drukke levensstijl leiden en baat hebben bij snelle en effectieve workouts.

• PhD-onderzoek: de invloed van sporten op het immuunsysteem bij mensen met chronische pijn
• Master in Bewegingswetenschappen
• Bachelor in Integrated Health Science (gezondheid, geneeskunde en sportwetenschappen)
• Meer dan 8 jaar ervaring als volleybalcoach
• Sports Medicine Assistant in een athletic training room