van 14:15 tot 16:15
At FemmeGym de Stomerij
Tijdens de Critical Alignment Workshop "omgekeerde houdingen" gaan we op een toegankelijke manier de relatie tussen je rug, ademhaling en spanning verkennen. Wanneer je rug zich bevrijdt, merk je meteen een verschil in je ademhaling - je begint dieper te ademen. Die diepere ademhaling speelt een grote rol bij het loslaten van spanning in het bovenste deel van je borst. Die spanning kan een deel van je lichaam zijn geworden en zelfs je gedrag beïnvloeden, maar in deze workshop gaan we ontdekken hoe je langzaam maar zeker die greep kunt verminderen.
We duiken in omgekeerde houdingen en onderzoeken hoe je lichaam reageert. Je leert dat te midden van alle manieren waarop je een beweging of houding kunt begrijpen, er slechts één echt effectief is: ontspanning. Het is normaal om te twijfelen als het gaat om het loslaten van spanning. Die twijfels maken ook deel uit van jou. Maar door jezelf toe te staan te ontspannen, verliezen ze geleidelijk hun dominante positie.
Door ontspanning toe te laten, maak je als het ware ruimte voor jezelf en geef je die spanning de kans om te verminderen.
DATUM: Zaterdag 9 december
TIJD: 14:15 - 16:15
BOEKEN: via de app vanaf 4 weken voor aanvang
KOSTEN: gratis (alleen toegankelijk voor FemmeGymmers)
