van 11:00 tot 12:30
At FemmeGym de Smederij
Workshop zelfverdediging:
In deze praktische workshop willen we in korte tijd jouw zelfverdedigingsvaardigheden verbeteren, zoals: fysieke knowhow, zelfbewustzijn, en zelfvertrouwen.
De nadruk zal liggen op efficiënte oefeningen, zoals: technieken om conflicten te vermijden; eenvoudige verdedigings- en aanvalstechnieken; kwetsbare aanvalsdoelen; projectie technieken; kleine gezamenlijke manipulatie; focus en concentratie door ademhalingsoefeningen.
Datum: zondag 15 september
Tijd: 11:00 - 12:30 uur
Locatie: FemmeGym de Smederij (oost)
Voor wie: alleen voor FemmeGym-leden (gratis)
Boeken: vanaf 3 weken voor aanvang via de FemmeGym app.
