van 14:00 tot 15:00
At FemmeGym de Smederij (Oost)
Q & A met Eske Ruiters
Gezond en Fit tijdens de (peri)menopauze.
Deze Q and A staat in het teken van de (peri)menopauze en hoe je tijdens deze periode gezond en fit kunt blijven. Het wordt geleid door gezondheidswetenschapper Eske Ruijters, , gespecialiseerd in vrouwengezondheid en oprichter van een praktijk voor voedings- en leefstijlgeneeskunde in Amsterdam.
www.eruijters.nl/
Wat kun je verwachten?
-
Inzicht in de menopauze: Leer wat er precies gebeurt in je lichaam tijdens de (peri)menopauze en het verschil tussen deze fasen.
-
Leefstijltips: Ontdek hoe voeding, beweging en andere leefstijlfactoren invloed hebben op je welzijn tijdens de menopauze.
-
Praktische adviezen: Krijg antwoord op vragen zoals: Is het mogelijk om af te vallen of spiermassa op te bouwen tijdens de menopauze? Wat zijn realistische verwachtingen? Hoe kun je klachten verminderen?
Eske zal een presentatie van ongeveer 30 minuten geven, gevolgd door een interactieve Q&A-sessie van 30 minuten waarin je al je vragen kunt stellen.
📅 Datum: Zondag 13 april
🕖 Tijd: 14:00-15:00
📍 Locatie: FemmeGym de Smederij (Oost)
📲Boeken: via de FemmeGym app, vanaf 4 weken voor aanvang
